Судороги — это продолжительные непроизвольные и болезненные сокращения мышц или их групп. Обычно они длятся от нескольких секунд до минут и могут возникать после тяжёлых физических упражнений или из-за обезвоживания. Нередко судороги случаются у беременных женщин. Но что делать, если судороги появляются во время или после секса?
Причины судорог во время и после секса
- Вагинизм
Это состояние, при котором спазмы возникают из-за секса. Вагинизм — это неконтролируемые болезненные сокращения мышц тазового дна, которые могут появляться во время секса с проникновением, а также при попытке вставить тампон или пройти осмотр у гинеколога. Причины могут включать травмирующий сексуальный опыт, травмы и инфекции половых органов. - Чрезмерное напряжение мышц
Во время секса мышцы могут перенапрягаться, особенно если движения интенсивны или позы непривычны. Это может привести к их спазмированию. - Защемление нервов
Судороги могут быть вызваны защемлением нервов в шее или спине, что сопровождается болью, покалыванием, онемением и слабостью. Хотя секс сам по себе редко вызывает защемление нервов, интенсивные движения могут усугубить уже существующую проблему. - Обезвоживание и нехватка электролитов
Спортсмены, тренирующиеся в жарких условиях и недостаточно пьющие воду, часто испытывают судороги. Это маловероятная причина судорог в спальне, но если вы занимаетесь сексом сразу после интенсивной тренировки или в жаркий день, это может сыграть роль. - Приём некоторых медикаментов
Препараты для снижения уровня холестерина (статины) и диуретики могут вызвать судороги. Если вы принимаете такие лекарства, проконсультируйтесь с врачом. - Беременность
Половина женщин в положении страдают от мышечных спазмов, особенно в последние три месяца беременности. Это может быть связано с увеличением веса, сдавливанием нервов, дефицитом электролитов и недостаточным кровотоком к мышцам. Беременные также могут испытывать спазмы в животе и выделения во время секса и после оргазма.
Что делать при судорогах во время или после секса
Судороги обычно проходят сами по себе, но вы можете облегчить своё состояние следующими способами:
- Мягко потяните спазмированную мышцу или сделайте лёгкий массаж.
- Приложите тепло к жёсткой мышце или холод к болящей.
- Пейте достаточно воды, особенно если находитесь в жарких условиях и обильно потеете.
Когда стоит обратиться к врачу
В редких случаях судороги могут указывать на проблемы со здоровьем. Обратитесь к врачу, если:
- Судороги сильные и болезненные.
- Спазмы случаются часто.
- Вы растягиваетесь и пьёте достаточно воды, но лучше не становится.
- Судороги длятся дольше 10 минут.
- Появился отёк и покраснение, место ощущается тёплым.
- Появилась слабость мышц.
- Во время беременности после секса появились сильные спазмы и кровотечение, похожее на месячные.
Также обратитесь к гинекологу, если у вас болезненные спазмы влагалища во время и после секса, что может указывать на вагинизм или другие причины диспареунии.
Можно ли предотвратить судороги во время и после секса?
Нет надёжных способов предотвратить судороги, но вы можете попробовать:
- Предварительно растянуть мышцы, которые обычно сводит во время секса.
- Избегать приёма лекарств без назначения врача.
Если судороги серьёзно ухудшают качество вашей интимной жизни, обратитесь к терапевту для выяснения причины и подбора лечения.