Подростки и лишний вес: цифры, которые пугают
Согласно свежей статистике, среди юношей и девушек 15–17 лет в 2024 году было зарегистрировано 11 197 новых случаев ожирения. Это означает, что у одного из пяти подростков врачи уже зафиксировали избыточную массу тела, выходящую за рамки нормы. И это только официальные данные — реальная цифра может быть значительно выше.
По словам Емиловой, ожирение — это не просто косметическая проблема или временный дискомфорт. Это хроническое заболевание, которое входит в число ключевых причин преждевременной смертности и развития серьёзных болезней.
К чему приводит лишний вес
Ольга Емилова подчёркивает: ожирение — это не безобидный изъян, а фактор, способный укоротить жизнь на 20–30%. Среди самых опасных последствий — болезни сердца и сосудов, сахарный диабет второго типа, нарушения в работе суставов и позвоночника, а также некоторые виды онкологии.
С лишними килограммами часто приходит и психологическое давление: дети и подростки с избыточным весом нередко сталкиваются с насмешками, заниженной самооценкой и социальной изоляцией, что, в свою очередь, лишь усиливает замкнутый круг переедания и тревожности.
Почему толстеют дети?
Причины ожирения, к счастью, чаще всего лежат в области образа жизни и поддаются коррекции. Основные из них:
- нерегулярное и несбалансированное питание,
- малоподвижный образ жизни,
- переедание на фоне стресса и усталости,
- избыток сахара, быстрых углеводов и жирной переработанной пищи в рационе,
- дефицит овощей, фруктов, клетчатки, витаминов и микроэлементов.
«В рационе наших подростков стало значительно больше фастфуда и сладких напитков, а полноценные приёмы пищи — редкость», — подчёркивает Емилова.
Что делать: советы от медиков
Врачи уверены: изменить ситуацию можно, если начать с базовых, но устойчивых привычек. Главное правило — употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Это простое действие способно заметно снизить риск ожирения и улучшить общее самочувствие.
Также медики призывают родителей и самих школьников:
- больше двигаться — хотя бы час активной физической нагрузки в день,
- уменьшить время, проводимое за экранами,
- не забывать о регулярных профилактических осмотрах, особенно в подростковом возрасте.
Раннее выявление избыточного веса — шанс изменить образ жизни до того, как последствия станут необратимыми.
Важна не только диета, но и забота
Врач подчёркивает: борьба с ожирением — это не про запреты и стыд, а про внимание, заботу и постоянную работу со средой, в которой растёт ребёнок. И в этой борьбе важно участие семьи, школы и системы здравоохранения.
Проблему проще предупредить, чем лечить. А здоровье подростков сегодня — это инвестиция в здоровье региона завтра.
От тайги до Харбина: как приморский мёд, шоколад и колбасы выходят на китайский рынок
Источник фото — freepik.